睡眠呼吸暫停增加癡呆和記憶喪失的風(fēng)險(xiǎn)

睡在你床邊的人大聲打鼾并出現(xiàn)呼吸暫停？如果是這樣，他惹的麻煩可不僅僅是吵醒你這么簡(jiǎn)單。一些研究表明，患有睡眠呼吸暫停的人可增加記憶問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，比如輕度認(rèn)知障礙（MCI）、阿爾茨海默病和未指明的癡呆癥。但是，不要絕望，及時(shí)治療睡眠呼吸暫停可以將風(fēng)險(xiǎn)降至最低。

關(guān)于睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停是一種在睡眠時(shí)暫時(shí)停止呼吸的情況。根據(jù)北京思力普睡眠研究所的報(bào)告，年齡在30到70歲之間的成年人大約四分之一都有睡眠呼吸暫停。你可能在睡眠過(guò)程被自己憋住呼吸10秒鐘以上，然后恢復(fù)呼吸再憋住，每晚重復(fù)上百次甚至數(shù)百次。睡眠呼吸暫停可以導(dǎo)致你的睡眠中斷以及身體的氧氣水平下降，從而引起更嚴(yán)重的健康后果，我們已知睡眠呼吸暫停與高血壓、心臟病、腦卒中、2型糖尿病和抑郁癥都有著密切關(guān)系。

睡眠呼吸暫停增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)

許多研究已為我們揭示出睡眠呼吸暫停與腦功能、記憶力和癡呆之間的風(fēng)險(xiǎn)關(guān)系，我們?cè)诖撕?jiǎn)要包告6個(gè)關(guān)于此方面的研究成果：

在一篇科學(xué)綜述中，研究人員回顧了幾項(xiàng)先前對(duì)睡眠呼吸暫停和癡呆癥進(jìn)行的研究，并發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)因素之間有很強(qiáng)的聯(lián)系。具體而言，患有阿爾茨海默病的人比沒(méi)有阿爾茨海默病的人患睡眠呼吸暫停的可能性高5倍。此外，他們發(fā)現(xiàn)大約一半被診斷患有癡呆癥的參與者都存在不同程度的睡眠呼吸暫停。

另一篇發(fā)表在“神經(jīng)病學(xué)”雜志的論文是在紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究，涉及2000多名參與者。在回顧了這些參與者的睡眠模式和認(rèn)知功能后，研究人員得出以下結(jié)論：

與沒(méi)有睡眠呼吸暫停的人相比，患有睡眠呼吸暫停的人在生命早期發(fā)生了輕微的認(rèn)知障礙。 輕度認(rèn)知障礙（MCI），會(huì)增加癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，但有些MCI患者的功能會(huì)一直穩(wěn)定。

患有睡眠呼吸暫停的人出現(xiàn)癡呆癥的年齡會(huì)提前，平均年齡為83歲；而沒(méi)有睡眠呼吸暫停的人出現(xiàn)癡呆癥的平均年齡則為88歲。

在這項(xiàng)研究中，還透露出一個(gè)好消息，那就是使用CPAP呼吸機(jī)治療睡眠呼吸暫停的人獲得了大約10年的輕度認(rèn)知障礙延遲。研究顯示他們出現(xiàn)輕度認(rèn)知障礙（MCI）的平均年齡為82歲，而那些沒(méi)有治療睡眠呼吸暫停的人則在大約72歲時(shí)就出現(xiàn)了輕度認(rèn)知障礙。

第三個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫停與大腦中海馬體積減少和大腦白質(zhì)病變?cè)黾佑嘘P(guān) - 這種變化通常發(fā)生在阿爾茨海默病等認(rèn)知問(wèn)題上。

第四個(gè)研究使用連線測(cè)試（Trail Making Test），確定患有睡眠呼吸暫停且看似具有正常認(rèn)知功能的人實(shí)際上表現(xiàn)出延遲記憶減少和執(zhí)行功能下降。執(zhí)行功能是指組織和計(jì)劃多個(gè)任務(wù)的能力，以及自我約束能力。

第五個(gè)研究回顧了400多名女性參與者，發(fā)現(xiàn)患有睡眠呼吸暫停的女性患有認(rèn)知問(wèn)題的可能性更高，包括癡呆癥。

第六個(gè)研究發(fā)現(xiàn)睡眠呼吸暫停患者的注意力、執(zhí)行功能、視覺(jué)空間能力和延遲記憶缺陷，但也發(fā)現(xiàn)CPAP呼吸機(jī)治療改善了這些癥狀。

關(guān)于CPAP呼吸機(jī)

CPAP呼吸機(jī)是通過(guò)佩戴面罩傳送加壓氣流保持呼吸道通暢來(lái)治療睡眠呼吸暫停。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，CPAP呼吸機(jī)可能有助于解決與睡眠呼吸暫停相關(guān)的思維和記憶力下降。許多人報(bào)告說(shuō)在使用CPAP呼吸機(jī)后他們的睡眠和日間功能均有所改善。

雖然本文這些研究并未證明睡眠呼吸暫停導(dǎo)致癡呆，但兩者之間確實(shí)表現(xiàn)出相當(dāng)強(qiáng)的相關(guān)性。同時(shí)考慮睡眠呼吸暫停相關(guān)的其他健康風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)烈建議臨床醫(yī)生進(jìn)行識(shí)別和治療。解決睡眠呼吸暫停是一種相當(dāng)簡(jiǎn)單的方法，但可以由此改善您身體和大腦的健康狀況，利在當(dāng)前，功在未來(lái)。