你是否有過睡著睡著覺被伴侶用胳膊肘把你捅醒的經歷，或者莫名其妙被她用憤怒的枕頭把你砸醒？還有或許因為你的鼾聲讓你醒來的時候你發現你的貓會驚恐地看著你.....

如果您已被診斷患有睡眠呼吸暫停，那么希望這些經歷只是您過去生活的小插曲，早已翻篇了；如果你沒有診斷過，而今天早上剛剛經歷到這些遭遇，那么，以我們常年做咨詢的經驗判斷，您可能是時候該去看醫生了，您目前的打鼾表現已經不僅僅是一個噪音問題了。

什么是阻塞性睡眠呼吸暫停？

阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種人的氣道會在睡眠休息時發生閉合的狀態，這種狀態會阻礙空氣進入肺部。這些導致氣道閉合的事件被稱為呼吸暫停，來自希臘語，意思是“沒有呼吸”。雖然呼吸暫停通常不會引發完全覺醒，但它們可以在很長時間內擾亂睡眠，讓你在早上起床時感到昏昏沉沉，同時，反復發生的呼吸暫停會導致血液缺氧，有可能讓你面臨其他嚴重的健康問題。

那么睡眠呼吸暫停的癥狀有哪些呢？

大聲而頻繁地打鼾

睡眠時噴鼻息、倒喘氣或憋氣

白天嗜睡或精力不足

早上醒來咽干疼痛

晨起頭痛

睡眠不寧

記憶力減退和集中精力困難

情緒煩躁或抑郁

體重增加

高血壓

如何診斷睡眠呼吸暫停？

如果您發現或被人告知有任何上述癥狀，請找機會咨詢醫生。在許多情況下，您的醫生會建議您進行睡眠監測。這個睡眠測試通常由專業的睡眠醫生和呼吸治療師在專門的睡眠實驗室中進行，稱為多導睡眠圖或簡稱PSG。您的醫生會與您一起檢查您的PSG結果，并建議是否采取進一步的行動。

如何治療睡眠呼吸暫停？

持續氣道正壓通氣（CPAP呼吸機）是中度至重度OSA最常見的治療方法。在許多情況下，您將立即體驗到癥狀緩解并大大提高您的精神和活力，許多國外的CPAP呼吸機用戶將其稱為“CPAP嗨”。輕到中度OSA患者以及不能耐受CPAP呼吸機的患者還可以選擇定制型口腔矯治器（OA）治療；另外一些特別的適應癥患者，如兒童OSA患者，還可以首選手術治療。

雖然CPAP呼吸機治療看起來似乎是一項艱難的任務，但權衡取舍用它的健康收益是顯著的。未經治療的睡眠呼吸暫停可導致高血壓、腦卒中、心臟病發作、抑郁癥和糖尿病。許多CPAP呼吸機用戶發現使用舒適物品可以創造一個與眾不同的世界。下面是一個特殊的CPAP呼吸機枕頭，可以將頭部和CPAP呼吸機面罩放在舒適的位置，防止面罩被壓入枕頭。

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